一例大学生考试焦虑问题案例_论文

发布于:2021-10-21 17:12:52

中国科技经济新闻数据库 教育  一 例大学生考试焦虑问题案例  贺 颖  贵州大学心理健康教育咨询 中心,贵 州 贵 阳 5 5 0 0 2 5   摘 要 :本案例介绍 了一名 因考 面临期末考试压 力,导致一般心理 问题 的大一新 生的心理 咨询和 治疗过程 。该 生由于两次 随堂  考试成绩不理想,对学 *产生 了认 知偏 差,担心期末成绩不好 ,并产生不 良情绪,影响到学 *。经诊断和分析,采 用来合理  情绪疗法对其进行治疗, 引导来访者树 立 自信心 ,增强心理调控能力。经过 4周治疗 ,来访者改 变了认知 方式,恢 复了正 常   的学 *。   关 键 词 :一 般 心 理 问题 :合 理 情绪 疗 法  中 图分 类号 :B 8 4 4 . 3 ;G 6 4 5 . 5   文献标识码 :A   文章编号 :1 6 7 1 . 5 8 6 1 ( 2 0 1 5 ) 1 8 — 0 1 3 7 . 0 2   了奖 学金 , 我 回家就没脸见人 ; 我必 须是 一个 尽善尽美 的人 ,   否 则会被 别人 瞧不起 …… 并对这些 不合理 信念进 行初步 分  析 ,通过分析 ,使来访者领悟到是这些不合理 的信念 ,引起  了焦虑 、烦躁等情绪 ,而不是诱发事件本身 。只有改变 了不  合 理信念 ,才 能减轻或消除 目 前存在 的各种症状 。布置 家庭  作业 ,让来访 者找 出 自身的优 点,树 立 自 信 心。   然 后第 二次咨询,进入合理情绪疗法 的修通阶段 ,为 了   减轻 或消除来访者 目前存在的各种症状,咨询师与来访者的  不合理信念进 行 了辩论。   咨询师:现在我们具体谈谈你对 目前的成绩 以及对大学  期末考试的认识 。   来 访者: 目前我 的成绩真是糟糕透 了 !这两次英语考试  考这 么差,期末考试 时 隋绪一 紧张,肯定考得更糟 。那样的  话我就完了,谁还会看得起我呀 ,我没脸见人了 !   咨询师:嗯,那你认为这两 次考试会决定最后 的期末成  绩吗?   来访 者:也不是 。以前的成绩说明我基础打得 比较好,   但 这两次考试特别重要 。   咨询师:能谈谈这两次考试特别重要的原因吗 ?   来访 者:这个 问题我 以前真没想过 。好象没太大区别,   只是两 次考试 训练 ……难 道是 因为我 这两次考 试失利 了才  觉得它重要 ?因为我 以前从没在考试 中失败过 ,这打击 了我  的 自信 心,我必须是一个优秀的学生 。   咨询师:按照这种 思维 ,一个优秀 的学生必须保证每次  考试都成功 ,不能有一次考试失误。一位成功人士 ,必须从  起点开始就是成功的,不能有一 次失败 ,否则他就不可能成  功。事实是这样吗 ?   来访者 :这……好像不是,成 功背后会有很 多挫折 。一  两次挫折并不决定成功与否,战胜挫 折的人才会成 功。所 以   这两次考试并不意味着我高考失败 ,对吗 ?   咨询师:你的悟 性很高,事 实就 是这样 。正 因为你有这  种必须的绝对化要求 ,所 以你才会焦虑、烦躁 ,出现现在 的  状 况,事实证明这是不现实的 。   来访者: 我 明 白了。 但 是我之前还参加了一些文艺活动 ,   浪费 了学*的时间 ,必 定会 影响我的期末 成绩 。一想到我可  能考拿不到奖学金 ,就很难过 。   咨询师:你 是一个 有理 想有 目 标 的人 ,将拿奖学金作为  自己追求 。现在感觉没有把握,所 以很难过 ,这一点我能理  解 。但你认为应该把一整天 的时 间都用来看书学 *是吗 ?   来访者:嗯……好像也 不完全是 这样 。每个人都需要其  他事情来放松一下 。也 就是 说,我抽取一定 的时 间参加课余  活动其实也不算浪费时 间,反而 是一种放 松,为下一次全身  心投入 学*做准备 。我 以前怎么没想过呢 ?   咨询师:你 说得很 好。每个人都 需要劳逸结合 ,总是学  *,效率会越 来越低 ,做 点其他 的事情来让 自己放松 ,也是  为下次专心学*做准备 。   来访 者:听了你 的分析 ,我 心里亮堂 多了,我想我知道  怎 么做 了 。   小w ,女,1 9岁,大一本科 学生,无重 大躯体疾病 。大  学专业 是英语,是 自己喜欢 的专业 ,高 中时英语成绩一直很  好 。从小倍 受父 母疼 爱,但对其学 *方面要求也很严格 。独  立性不强,学*成绩优异,未 受到任何挫折 。去年 以优异 的  成 绩考入大学,得到老师和同学们的夸奖 。   小 w第一次来到咨询 中心 , 神 色焦 虑,情绪低落 。主诉  个月前班里先后进行 了两次英语测验 ,考试成绩都很不理  想 。父母知道后 ,非常生气,于是 开始焦虑 ,认为 自己进入  大学就要变成差生 了。从那时起就 总感 觉紧张、焦虑 ,晚上  翻 来覆去难 以入睡 , 并经常做噩 梦, 上课时注意力不能集中 ,   感到心慌意乱 ,虽然能控 制情 绪,但 总觉得 不踏 实,内心 非  常烦恼痛苦 。   通过来访者 的描述 , 咨询师让其做 了 S C L - 9 0 量 表和 S A S   焦虑 自评量表 ,结果发现 ,焦虑因子 2 . 9分 ,抑郁 因子 2 . 5   分 ,这两个 因子分均超过常模 2分 。S A S测量分为 5 4分,在  5 O 一5 9分范 围内,提示来访者有轻度焦虑。咨询师初步诊 断  为一般心理 问题 ,重点在于转变观念,帮助来访者分析两 次  测验失利 的原因 ,分析期末考试 的意义 ;改善来访者焦虑 、   烦躁、情绪 低落的精 神状态;帮助 来访 者减 少失眠、头疼 的  生理症状 ,缓解心理压力 ,使帮助来访者重新树立 自信心 ,   积极认识 自我与学 *。   来访者 的考试焦虑 问题 ,其根源在 于 自己所 固有 的某 些  不合理观念 ,如连续两次英语考试考不好,期末考试肯定考

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